Kate Holmes brokolių dieta
Katie Holmes, nepaisant vis pasigirstančių gandų apie aktorės nėštumą, figūra atrodo nepriekaištingai. Kalbama, kad aktorė laikosi 
brokolių dietos.
Pastaruoju metu, laikydamasis savo mitybos režimo, ir taip liekna Katie Holmes numetė dar apie 3 kg.
Aktorei artimas šaltinis teigia, kad Katie pastaruoju metu gyvena išties intensyviai – jai tenka nuolat prižiūrėti judrią dukrelę Suri bei sumaniai žongliruoti tarp darbo filmavimo aikštelėje ir namų.
Katie Holmes dieta, kodiniu pavadinimu „KH dieta“, sudaryta iš daržovių: dubuo morkų sriubos pusryčiams, priešpiečiams ir pietums – žali brokoliai. Skaityti daugiau
Burokėlių dieta
Burokai (burokėliai) – daržovė auginama beveik kieviename darže. Burokėliuose yra fosforo, kalio, magnio, geležies ,C, PP, B1, B2 
vitaminų. Juose daugiausia iš visų daržovių galima rasti jodo, todėl šias daržoves patartina valgyti sergantiems skydliaukės ligomis.
Šios dietos nepatartina laikytis ilgiau , nei 3 dienas. Jos metu galima atsikratyti iki 2-3 kg. Tai ne tik puikus būdas sumažinti savo apimtis, bet ir galimybė gauti papildomą kiekį vitaminų. Skaityti daugiau
Bulvių dieta
Viena palankiausių daržovių rudenį – bulvė. Sakoma, kad žmonės, kurie valgo daug bulvių ir kitų daržovių – nugyvena labai ilgą 
gyvenimą. Pagal vieno australų profesoriaus tyrimą, valgant bulves įmanoma išvengti vėžio, miokardo infarkto, arterinės hipertenzijos ir peršalimo ligų. Todėl jei norite apsisaugoti nuo artėjančios žiemos speigų ir sustiprinti organizmą, valgykite daug bulvių. Bulvės yra kaloringos, tačiau labai naudingos. Jose gausu kalio, kalcio, magnio, fosforo, angliavandenių, ląstelienos, vitaminų B, B2, B6, C. Šios rudeniškos daržovės reikalingos norint išvalyti organizmą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, išsigydyti arba išvengti Skaityti daugiau
Baltoji dieta
Per savaitę galite numesti iki 5 kg. 
- Svarbu! Jei jūsų skrandis blogai virškina pieno produktus, ši dieta jums netiks. Ši dieta todėl vadinama balta, nes sudėtinė dalis – pienas ir jo produktai.
- Būtinai! Perkant pieno produktus atkreipkite dėmesį į riebumą. Optimaliausias – ne daugiau 4 % riebumo 100 g!
- Dar viena taisyklė: draudžiami rūgštūs vaisiai. Galima saldesnius: obuoliai, bananai, kriaušės, persikai, Skaityti daugiau
Ajurvedos dieta
Ajurvedos mokslas moko, kad medicina ir mityba yra dvi neatskiriamos sąvokos. Tik teisingai ir subalansuotai maitinantis galima 
išlaikyti gyvybingumą, greičiau atsigauti po ligos, palaikyti gerą fizinę ir dvasinę formą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Ajurvedos gydytojai yra įsitikinę, kad vegetarinis maistas – grūdai, vaisiai ir daržovės, riešutai, sėklos, ankštinės daržovės, vaistiniai augalai, žolės, pieno produktai – yra labai svarbūs gyvybingos energijos nešėjai. Teisingos ir subalansuotos mitybos paslaptis yra teisinga produktų ir prieskonių kombinacija, bei suderinamumas su kiekvieno žmogaus prigimtimi – prakruti.
Kiekvienas žmogus yra visų trijų prigimties – prakruti tipų mišinys: VATA, PITA, KAPHA.
Dažniausiai vienas iš tipų yra dominuojantis, o kiti papildo mūsų prigimtį. Žinodamas savo prigimtį – prakrutį, Skaityti daugiau
„Akmens amžiaus“ dieta
„Akmens amžiaus“ dietos paprastai laikomasi savaitę. Jos metu reikėtų vartoti kaip galima daugiau natūralių produktų, atsisakyti
riebalų, cukraus, paprastųjų angliavandenių (jų daug baltoje duonoje, sausuose pusryčiuose). Vartojama daug ląstelienos. Jūsų pagrindinis tikslas turėtų būti ne numesti svorio, o tiesiog taisyklingai maitintis (svorio, žinoma, numesite, tačiau tegul tai būna pasekmė).
Rekomenduojami švieži vaisiai ir daržovės, ankštinės kultūros, šakniavaisiai, žolelės. Racionas turi būti subalansuotas taip, kad svoris kristų po truputį, o jūs nejaustumėte energijos stygiaus. Skaityti daugiau
7 dienų košių dieta
Košių nauda jau seniai niekas neabejoja. Kruopos ir patiekalai iš grūdinių kultūrų turėtų sudaryti mitybos pagrindą. Košės – puikus skaidulinių medžiagų šaltinis, todėl jas valgant išvengsite vidurių užkietėjimo (tuo pačiu organizmas bus švaresnis), sumažinsite 
hemorojaus, storosios žarnos vėžio riziką, sumažės cholesterolio kiekis kraujyje, tai reiškia, kad kartu sumažės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų tikimybė. Košės, paruoštos be riebalų ir riebaus pieno, gali padėti sumažinti svorį. Ir nesijausite alkani. Laikantis rekomenduojamos dietos, atsisakykite druskos, cukraus ir alkoholio.
Pirma diena: kviečiai
Stiklinę kviečių grūdų užpilti 3/4 litro vandens ir virti 20 min. ant silpnos ugnies( gautą košę suvartoti per 3 kartus). Skaityti daugiau
Ryžių dieta
Ryžiuose, ypač neapdorotuose, gausu aktyviųjų medžiagų, šalinančių iš organizmo skysčius ir šlakus. Geriausiai organizmą valo rudieji arba laukiniai ryžiai. Žinoma, galima valgyti ir baltus ilgagrūdžius ryžius. Ryžių nereikia sūdyti, nes druska organizme sulaiko vandenį. 
Svarbiausia – daug gerti. Ir ne tik mineralinį vandenį, bet ir žaliąją ar raudonąją “Pu-erh” arbatą. Ir atminkite, kad baigiantis pirmai savaitei lieknėti nustojama, nes organizmas prisitaiko prie kalorijų stygiaus, apsirūpindamas jomis iš raumenų. Taigi ilgai laikytis tokios dietos neefektyvu (efektyviausiai – vieną savaitę).
Pusryčiai: ryžiai su vynuogėmis.
Išvirkite 50 g ryžių. 80 g žaliųjų ar raudonųjų vynuogių perpjaukite per pusę, sumaišykite su ryžiais, pagardinkite žiupsneliu cinamono ir trupučiu medaus. Skaityti daugiau