Arbatos dieta

Svarbiausia  – išgerti daug arbatos. Arbatos dietos gerbėjai tvirtina, kad tai gana švelnus būdas mesti svorį. Griežtų nurodymų nėra, svarbiausia  – per parą išgerti ne mažiau kaip 2 litrus arbatos (geriausia žaliosios).

Galima valgyti: virtą mėsą, kiaušinius, pieno produktus (pagrindinė raciono sudėtis), vaisius, daržoves. Saldumynai  – tik džiovinti vaisiai ir medus. Kas antrą dieną atskirai nuo baltyminių produktų galima suvalgyti grikių, ryžių ar lęšių.

Negalima valgyti: miltinių ir riebių produktų, naudoti druskos.

Šios dietos galima laikytis maždaug mėnesį. Tačiau jeigu įprasi gerti tiek arbatos kasdien  – gali ją pratęsti ilgiau.Per pirmąsias dvi savaites galima netekti 3-4 kilogramų, tačiau pusę šio kiekio sudarys skysčiai, kurie kaupdavosi organizme.Kuo toliau, tuo daugiau svorio netenkama. Pagaliau kūnas pripranta prie naujo maitinimosi režimo ir svoris neauga netgi tuomet, kai į racioną įtraukiami kai kurie iki uždrausti produktai.

Pliusai

Labai paprasta dieta. Tiek psichologiniu, tiek kulinariniu požiūriu. Jokių specialių patiekalų ruošti nereikės, ir alkio jausmas tikrai nekamuos.
Palyginus su daugeliu kitų dietų, ši numato normalų įvairių maisto medžiagų ir vitaminų vartojimą. Beje, žaliojoje arbatoje vitaminų netgi daugiau, negu kai kuriuose vaisiuose ar daržovėse.
Šia dieta galima pataisyti ir savo dantų ir dantenų būklę. Tiesa, tam tinka tik žalioji arbata, kuri neturi tokio dažančio poveikio kaip juodoji, ir jos sudėtyje yra gana daug fluoro.* Žalioji arbata mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina skrandžio ir virškinamojo trakto veiklą, padeda kepenų ir inkstų darbui. Taip ši dieta tarnauja ne tik lieknėjimui, bet ir tampa nebloga organizmo valymo priemone. Pridėk antioksidantų poveikį ir gausi supernaudingą racioną kartu su lieknėjimo efektu.

Minusai

Arbatos dietos negalima laikytis sergant skrandžio ir virškinamojo trakto ligomis, tokiomis kaip gastritas, kolitas, opa ir pan. Jeigu nesi įsitikinusi savo skrandžio tvirtumu, nerizikuok ir geriau pasikonsultuok su gydytoju.
Juodoji arbata žvalina ne prasčiau nei kava, taigi jeigu prieš tai jos gerdavai mažiau, po dviejų dienų būk pasiruošusi nemigai ir padidintam spaudimui. O jeigu šios negandos ir taip dažnos tavo palydovės, arbatos dietos geriau atsisakyti.
Kasdien išgeriant daug arbatos, kartu išsitempia ir skrandis, vadinasi, gali padidėti ir apetitas. Jeigu neturi valios, tai pasibaigus šiai dietai prarasti kilogramai gali sugrįžti, kai užpildydama skrandį vietoje skysčių suvalgysi tokį pat kiekį maisto.

Sėkmės!