Liekninantis diržas tik 15 Lt !

dietuklubas

Iki vasaros liko...

Naujienos

Kaip matuoti apimtis

Norėdami tiksliai nustatyti dydį, išmatuokite savo apimtis. Geriausia jeigu Jums padėtų kitas žmogus. Matuojant stovėkite tiesiai. Dėvėkite plonus apatinius drabužius. Apjuosiant, matavimo juostos neveržkite, ji turi būti šiek tiek laisva. Jeigu išmatavus savo apimtis tikslaus dydžio nerandate, rinkitės artimiausią didesnį dydį.
KRŪTINĖS APIMTIS
• Matuojama ties plačiausia krūtinės vieta. Rankos turi būti nuleistos ir priglaustos prie šonų. Matuojantis reikia dėvėti liemenėlę, nes kitaip drabužis po to gali šiek tiek veržti.
LIEMENS APIMTIS
• Matuojama per siauriausią juosmens vietą, dažniausiai tai būna apie 2,5 cm aukščiau nei juosiamas diržas. Matuojant juosmenį šiek tiek atlaisvinkit, kad drabužis nesigautų labai aptemptas ir netrukdytų kvėpavimui.
KLUBŲ APIMTIS
• Matuokite per plačiausią klubų vietą.

RANKOS APIMTIS
• Matuojamas per plačiausią rankos vietą.

 

 

Palaikyti kūno formą seksualiajai Bar Refaeli padeda kovos menai

Gražuolė manekenė Bar Refaeli dailias kūno formas palaiko kur kas ekstremaliau nei jogos ar pilateso mėgėjos. Kaip ji pasakojo interviu žurnalui „Shape“, jai prie širdies Krav Maga – Imi Lichtenfeldo, kitaip žinomo kaip Imi Sde-Or, savigynos ir kovos sistema, sukurta 1978 metais Izraelyje.

 

Galbūt 26-erių B.Refaeli toks sportas artimas būtent dėl to, kad ji pati kilusi iš Izraelio. Krav Maga sujungia skirtingų kovos menų (dziudo, karatė, aikido ir džiudžitsu) ir bokso elementus.
„Nemanau, kad turiu būti labai liekna, tačiau kūnas turi būti stangrus. Mano asmeninis treneris išmokė mane Krav Maga judesių ir jie išties puikiai tinka pilvukui, užpakaliukui ir kitoms vietoms Skaityti daugiau

Alfas Ivanauskas: žaliavalgystė yra nukvakimas ir visiška nesąmonė!

„Maistas yra nuodas. Jis – kaip kreditas, kurį dabar pasiimi, o vėliau teks atiduoti. Ir dar su procentais“, – sako 25 kilogramų atsikratęs žurnalistas Marius Bagdonavičius, kuris ne tik pasakos, bet ir parodys savo pasiekimus jau pirmadienio vakarą, 19.40 val., TV3 laidoje „Kodėl?“ Jo dieta – jokio alkoholio, tabako, sviesto, druskos ir cukraus, mėsa – tik visiškai žalia. Atsisakęs valgio malonumo, Marius pasinėrė į kitus malonumus: „Aplink mane moterų – kaip musių, esu energingas, mano akys žiba!“

Skaityti daugiau

Kaip prižiūrėti jogos kilimėlį

Kaip ekologiškai prižiūrėti jogos kilimėlį
Jums reikės:
1.Rozmarinų eterinio aliejaus (3 lašai)
2.Levandų eterinio aliejaus  (2 lašai)
3.200ml vandens
4.Talpos su purkštuku

Sumaišykite esamus ingridientus. Rekomenduojama kilimėlį valyti po kiekvienos treniruotės. Skaityti daugiau