Pakeitimo metodo dieta

Viską galima pakeisti. Norisi šokoladuko su karamele? Gal geriau vietoj jo – bananas? Bulvių traškučius puikiai galima pakeisti daržovių su nekaloringu padažu užkanda. Šios dietos esmė – ne nevalgyti, o valgyti mažo kaloringumo produktus. Maisto kiekis išlieka tas pats, kaip esate įpratusi, o kaloringumas – mažesnis, taigi svoris krenta. Pagrindiniai produktai, kuriuos rekomenduojama keisti mažo kaloringumo atitikmenimis – sviestas, sūris, riebūs saldumynai. Paprasta ir efektyvu! Metodo autorė – Barbara Rolls.