Delčios dieta

Pastebėta, kad mėnulio delčios periodu kūnas noriai atsikrato antsvorio kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita o apetitas sumažėja. Todėl delčia – pats palankiausias metas pradėti dietą.

Viso laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje. Valgyti nurodytu laiku ir nurodytą kiekį maisto. Manoma, jog galima netekti iki 4 kg svorio. Laikantis dietos, negalima nieko daugiau valgyti. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena. Daržovės – be majonezo, aliejaus. Galima pagardinti tik citrinos sultimis ir žolelėmis. Šiomis dienomis reikia gerti daug vandens (negazuoto) ir žolelių arbatos. Dietos meniu tikrai nėra labai skurdus, todėl alkana nesijausite. Be to, organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip išmoksite apsisaugoti nuo persivalgymo. Per 4 dienas turėtumėte numesti apie 4 kilogramus.

• 8 val.    -    puodelis arbatos (jei norisi saldžios, galima su šaukšteliu medaus)
• 10 val.  -    2 virti kiaušiniai
• 12 val.  -    puodelis juodos kavos ar arbatos
• 14 val.  -    100g virtos jautienos su daržovėmis
• 16 val.  -    1-2 obuoliai
• 18 val.  -    150g liesos varškės
• 20 val.  -    taurė raudono sauso vyno (arba arbata)

Sėkmės!