Kopūstų sriubos dieta

Ne vienas girdėjome apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis (ypač tiems, kas mėgsta sriubas), o efektas – garantuotas. Tai labai nekaloringa, mažai riebalų turinti dieta, kurios pagrindas – kopūstų sriuba, šiek tiek vaisių ir daržovių bei nedidelis kiekis angliavandenių ir baltymų. Rekomenduojama laikytis šios dietos savaitę. Jeigu reikia, po tam tikro laiko galima pakartoti. Per dieną suvartojama 800-1000 kcal. Per savaitę galima atsikratyti 4-7 kg svorio. Jaustis turėtumėte puikiai, bado nejausti. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų, tik nepamirškite daug gerti. Beto ši dieta puikiai tinka vegetarams.

Kopūstų sriubai jums reikės:

pusės kopūsto galvos:

3 svogūnų;

žaliosios paprikos;

1 morkos;

saliero šaknies;

5 pomidorų;

1,7 l daržovių sultinio (2 kubeliai);

prieskoninių žolelių;

Daržoves susmulkinkite ir suberkite į verdantį sultinį iš kubelių. Virkite 1 valandą. Šią sriubą valgykite, kada norite ir kiek norite.

1 diena        Valgykite įvairių vaisių (išskyrus bananus) ir sriubos be apribojimų. Gerkite žolelių arbatas, žaliąją arbatą (be cukraus), negazuotą mineralinį vandenį.

2 diena        Virtos arba žalios daržovės (išskyrus žirnius ir pupeles) ir sriuba be apribojimų. 1 dienos gėrimai.

3 diena        Vaisiai ir daržovės (išskyrus bananus ir bulves) ir sriuba be apribojimų. 1 dienos gėrimai.

4 diena        5-6 bananai, 5-8 stiklinės neriebaus pieno ir sriuba be apribojimų. Gėrimai tie patys.

5 diena        6 pomidorai, 100 g konservuoto tuno aliejuje ar sūdytos lašišos ir sriuba be apribojimų. Ne mažiau 6 stiklinių tų pačių gėrimų.

6 diena        Valgykite kiek norite žuvies, daržovių ir sriubos. 1 dienos gėrimai.

7 diena        Virti ryžiai, daržovės, vaisiai, sultys (be cukraus), sriuba,  įv. žolelių arbatos, kava be cukraus.

Sėkmės!