Antistresinė dieta
Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų.
Šioje dietoje pusryčiai susideda iš pusės 
greipfruto ir puodelio arbatos (be cukraus) arba
visai nėra valgomi. Po savaitės valgiaraštis yra kartojamas – ir taip 18 dienų. Skaityti daugiau
Amerikietiškų kalnelių dieta
Dietos esmė
Kad ir kokios dietos besilaikytumėte, organizmas palengva adaptuojasi, pradeda taupyti kalorijas ir svoris nustoja kritęs. Tarsi to būtų negana, vos baigus laikytis dietos svoris ima pastebimai augti. Tuo tarpu besilaikant amerikietiškų kalnelių dietos principo, suvartojamų kalorijų kiekis nuolat kinta, taigi organizmas nepripranta prie jų normos ir medžiagų apykaita nelėtėja – svoris ir toliau sėkmingai krinta!
Laikantis šios dietos būtina iki minimumo sumažinti riebalų suvartojimą. Skaityti daugiau
„Akmens amžiaus“ dieta
„Akmens amžiaus“ dietos paprastai laikomasi savaitę. Jos metu reikėtų vartoti kaip galima daugiau natūralių produktų, atsisakyti
riebalų, cukraus, paprastųjų angliavandenių (jų daug baltoje duonoje, sausuose pusryčiuose). Vartojama daug ląstelienos. Jūsų pagrindinis tikslas turėtų būti ne numesti svorio, o tiesiog taisyklingai maitintis (svorio, žinoma, numesite, tačiau tegul tai būna pasekmė).
Rekomenduojami švieži vaisiai ir daržovės, ankštinės kultūros, šakniavaisiai, žolelės. Racionas turi būti subalansuotas taip, kad svoris kristų po truputį, o jūs nejaustumėte energijos stygiaus. Skaityti daugiau