Liekninantis diržas tik 15 Lt !

dietuklubas

Iki vasaros liko...

Žvaigždžių dietos

Catherine Deneuve dieta

Daugeliui prancūzų kino žvaigždžių išlaikyti nepriekaištingą figūrą padeda dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan. Būtent ji sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę abejonių nelieka: dieta išties veikia puikiai! Gal norėtumėte pamėginti ir jūs?

Ryte, prieš atsikeldama iš lovos, išgerkite 0,5 l vandens.

Pusryčiams pasigaminkite tokį gėrimą: 1 stiklinė truputėlį pašildyto pieno, 1 arb. š. medaus, 1 arb. š. kakavos. Šis gardus gėrimas sušildo ir tonizuoja. Pienas praturtina organizmą kalciu, kakava – magniu, medus – Skaityti daugiau

Carla Bruni dieta

Carla Bruni-Sarkozy visuomet laikosi griežtos dietos. Jos kasdieniame meniu – javainiai, kiaušiniai, šviežios uogos, neriebi žuvis, krevetės, daržovės, rupi duona ir pienas. Labai retai Carla leidžia sau nedidelį gabalėlį torto ar vanilinį pudingą. Užtat pirmoji ledi kasdien suvalgo pusryčiams nedidelį sumuštinį su sviestu: ji mano, kad sviestas būtinas odos jaunystei. Skaityti daugiau

Kate Holmes brokolių dieta

Katie Holmes, nepaisant vis pasigirstančių gandų apie aktorės nėštumą, figūra atrodo nepriekaištingai. Kalbama, kad aktorė laikosi brokolių dietos.

Pastaruoju metu, laikydamasis savo mitybos režimo, ir taip liekna Katie Holmes numetė dar apie 3 kg.

Aktorei artimas šaltinis teigia, kad Katie pastaruoju metu gyvena išties intensyviai – jai tenka nuolat prižiūrėti judrią dukrelę Suri bei sumaniai žongliruoti tarp darbo filmavimo aikštelėje ir namų.

Katie Holmes dieta, kodiniu pavadinimu „KH dieta“, sudaryta iš daržovių: dubuo morkų sriubos pusryčiams, priešpiečiams ir pietums – žali brokoliai. Skaityti daugiau

Britney Spears dieta

Jaunų mergaičių dievaitė, suaugusių smerkiama už nepadorų elgesį, kartais pamirštanti kelnaites namie ir mėgstanti šėlti klubuose iki ryto. Ji turi puikų balsą, yra jauna mama. Spėkite, kas? Taip, tai skandalingoji Britney Spears. Ši žvaigždutė savo kūną prižiūri ir laikosi dietos, kurią šį rytą mes Jums pristatysime.

Viename savo interviu Britney Spears teigia, jog kartą ją ėmė pykinti vos pamačius veidrodyje savo apkūnų kūną. Kaip tik tą dieną ji ir nutarė laikytis dietos bei aktyviai sportuoti. Laisvalaikiu Brit užsiima fitnesu, lanko jogos treniruotes bei stengiasi derinti mitybą. Štai popkaralaitės dietos meniu:

  • Pusryčiai: 3-4 kiaušinių tryniai, 30 gramų tarkuoto sūrio, kepinta ruginė duona ir vaisiai. Skaityti daugiau

Beyonce Knowles / Pietų pakrantės dieta

Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Beyonce Knowles pomėgis . Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg. O jai padeda Pietų pakrantės dieta.

Sulieknėti 5 kilogramais per dvi savaites

Principas: dietos pagrindas – produktų, turinčių mažą glekimino kiekį, vartojimas. Jei jo lygis mažesnis nei 50 vienetų – riebalai nesikaupia.
Pliusai: Leistinų produktų sąrašas pakankamai didelis, ir kartais galima net leisti sau mažą silpnybę ir suvalgyti ką nors skanaus. Skaityti daugiau

A. Limos dieta

Adriana sportuoja, praktikuoja jogą. Bet svarbiausias dalykas, pasak gražuolės, yra porcijos. „Visada stengiuosi valgyti nedidelėmis porcijomis ir jokiu būdu nepersivalgyti.“

Pusryčiai: Kiaušinių baltymai, avižų dribsniai, razinos arba bet koks kitas javainių mišinys su natūraliu jogurtu, šaukštelis medaus, pieno puodelis.

Pietūs: Mėsos (vištienos arba raudonos mėsos) arba žuvies gabalėlis su daržovėmis.

Užkandžiams: Žalios daržovės, kaip pavyzdžiui, agurkai arba morkos. Skaityti daugiau

Madonos dieta

Madonai figūrą padeda palaikyti tam tikra mitybos formulė kurią jai sukūrė žymus dietologas.

 Pagrindinės Madonnos dietos taisyklės:

- per pusryčius, pietus ir vakarienę išlaikyti riebalų, baltymų ir angliavandenių santykį proporcijoje 30:30:40; angliavandeniai turi būti sudėtingi (žalumynai, vaisiai), o ne turintys krakmolą (makaronai, duona, bulvės, kruopos); riebalai būtini – jie sumažina alkio jausmą ir suteikia žvalumo;

- tam, kad lengvai išlaikytume reikiam santykį, atsiminkite: baltymų porcijos dydis turi būti tavo kumščio dydžio, angliavandenių – du kartus didesnis. Aliejaus kepimui ir užpilams – truputį; Skaityti daugiau

Silvio Berluskoni dieta

Ekstravagantiškojo Italijos ministro pirmininko Silvio Berluskoni dieta. Silvio Berlusconi yra labai turtingas, todėl jam dietą sudarė vienas geriausių Italijos gydytojų dietologų. Dieta tinka ne tik jam, galite išbandyti ir jūs.

Dietos esmė – maistas turintis daug proteinų.

Produktai turintys daug proteino:

Skaityti daugiau