Protinga dieta
Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį.
Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką:
• Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi informacija.
• Angliavandenių, kad kraujyje nepritrūktų gliukozės ir neapleistų žvalumas bei darbingumas.
• Riebiųjų rūgščių, kad sėkmingai gamintųsi naujos ląstelės. Skaityti daugiau
Pomidorų sulčių dieta
Pomidorų sultys – naudingas ir nepakeičiamas produktas mūsų mityboje. Jos naudingos ypač tada, kai norite sulieknėti ir numesti keletą 
nereikalingų kilogramų. Kodėl? Todėl, kad pomidorų sultys reguliuoja medžiagų apykaitą mūsų organizme, taip pat aprūpina jį tokiais vitaminais kaip B ir C, taip pat kaliu, kalciu ir magniu. Tai reiškia, kad pomidorų sulčių dieta — viena iš pačių naudingiausių bei efektyviausių monodietų.
Pomidorų sulčių dietos laikotarpis – 14 dienų. Dieta lengvai įveikiama, todėl nereikalauja specialaus pasirengimo bei pastangų. Skaityti daugiau
Penketuko dieta – paprasta, lengva ir sotu
Puikiai pasirūpinęs Holivudo gražuolių Jessicos Simpson, Halle Berry, Evos Mendes ir Benjamino Bratto kūnais žvaigždžių 
dietos specialistas Harley Pasternak sukūrė 5 faktorių dietą – mitybos planą, leidžiantį nejausti alkio, skatinantį atverti virtuvės duris fantazijai ir tuo pačiu padedantį lieknėti.
Viskas šioje dietoje sukasi apie skaičių 5. Dietos laikomasi 5 savaites, per dieną numatyti 5 valgymai, susidedantys iš 5 komponentų, patiekalai ruošiami ne ilgiau kaip 5 minutes, sudaryti iš ne daugiau kaip 5 ingredientų. Be to, kartą per savaitę ši dieta leidžia pasidaryti „išeiginę“ ir pasmaližiauti tuo, kas kasdien neleidžiama.
Penketuko dieta numato 5 valgymus griežtai nustatytomis valandomis. Jei nesate alkana – galite suvalgyti Skaityti daugiau
Obuolių acto dieta
Obuolių actas seniai yra naudojamas liaudies medicinoje, taip pat ir odos ligų gydymui. Amerikiečių gydytojas D. S. Džarvisas, 
tyrinėjantis gydomąjį įvairių maisto produktų poveikį, ypatingą dėmesį atkreipė į obuolių actą. Tyrimai parodė, kad jis skatina greitą jėgų atstatymą. Džarvisas siūlė naudoti obuolių actą, nes jis normalizuoja rūgšties – šarmų balanso pusiausvyrą organizme. Gydytojas siūlė naudoti obuolių actą derinyje su tam tikru maitinimosi režimu – pavyzdžiui, rekomendavo apriboti mėsos ir riebalų vartojimą, siūlė daugiau valgyti žuvies, jūros produktų, daržovių, vaisių, javų. Skaityti daugiau
Obuolių dieta
Skiriama esant nutukimui, hipertoninei ligai, kraujotakos arba inkstų nepakankamumui, ūmiam nefritui, kepenų bei tulžies latakų ligoms.
5 kartus per dieną po 300 g prinokusių šviežių arba keptų obuolių, viso 1,5 kg.
Esant nefritui ir širdies – kraujagyslių sistemos ligoms, galima pridėti 50 – 100 g cukraus. Skaityti daugiau
Mayo klinikos dietos detektyvas
Kalbama, kad dietą sukūrė garsiosios Mayo klinikos, įsikūrusios Minesotoje (JAV), specialistai.
Ši dieta kasdien leidžia suvartoti nuo 1000 iki 1500 kcal. Svarbiausia – kad pusę šių kalorijų sudarytų baltymai. Štai pavyzdinis tokios dietos valgiaraštis:
Pusryčiai:
½ greipfruto arba stiklinė nesaldintų sulčių
2 virti arba kepti kiaušiniai Skaityti daugiau
Ledinukų dieta
Tokia dieta atkeliavo iš alpinistų ir užkietėjusių keliauninkų. Jie jau senai pastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu 
neapsunkina skrandžio. Šios puikios savybės tuoj pat sudomino alpinistų drauges ir jos pačios pradėjo naudoti ledinukus, siekdamos sulieknėti.
Taigi, šios dietos esmė – tradicinis valgymas pakeičiamas ledinukais. Vidutiniškai per dieną reikia sučiulpti Skaityti daugiau
Labai svarbiam įvykiui
Siūloma dieta buvo sukurta Glorijai Hanniford, kuri ruošėsi dukros, Keron Kiting, vestuvėms, ir norėjo atsikratyti keliais nereikalingais 
kilogramais. Jei ruošiatės kokioms nors iškilmėms ir Jums reikia numesti ne mažiau trijų kilogramų, pasinaudokite Glorijos dieta (dienos norma – 1250 kalorijų). Jei tiesiog norite pagerinti savo savijautą, rekomenduoju palengvintą dietos variantą su kasdiene 1500 kalorijų normą.
Bendros taisyklės: esant norui, arbatą ar kavą galima pasaldinti dirbtiniu cukraus pakaitalu. Gerkite kuo daugiau vandens (mineralinio arba paprasto), kad Jūsų oda taptų tokia pat nuostabi, kaip Glorijos ir Keron.d
Iš pateikiamo sąrašo pasirinkite vienus pusryčius, vienus lengvus pietus, vieną sočią vakarienę ir du Skaityti daugiau