Mergelę globoja Merkurijus, vadinasi Mergelės vitaminas C. Daug šio vitamino yra žaliuose svogūnuose, serbentuose, rūgštynėse, krapuose, citrusiniuose vaisiuose. Taip pat Mergelėms rekomenduojama valgyti daugiau pupelių, kitų ankštinių daržovių. Nepamirškite ir petražolių!

Mergelės figūrai kenkia saldumynų pomėgis. Ji rūpinasi savo sveikata ir periodiškai pasirenka iškrovos dienas, daržovių dietas, atlieka įvairias valomąsias procedūras, tačiau viskas baigiasi grįžimu prie ką tik iškepto pyrago, konditerinių gaminių. Mergelei gali padėti tik maitinimasis paprastais produktais, atskiriant baltymus ir angliavandenius. Nepatartina dažnai keisti mitybos raciono. Skaityti daugiau →

Liūtus globoja Saulė. Deja dauguma Liūtų turi šiokį tokį antsvorį. Dėl to kaltas jų pomėgis vis paįvairinti savo mitybos racioną. Nors Liūtas renkasi tik naudingus produktus, bet daro didelę klaidą, kad nesugeba tinkamai apskaičiuoti kiekio. Liūto principas – kuo daugiau, tuo geriau. Nuo jo ir kaupiasi papildomi kilogramai ir centimetrai ant liemens. Kad sublogtų, Liūtui būtina užsiimti ekstremaliomis sporto rūšimis, nes jam nuolat reikia adrenalino. Taip pat padeda stresas, gelbėja Tailando boksas, kiti Rytų kovos menai.

Liūtams būtinas magnio sulfatas, svarbus atkuriant nervinę sistemą, taip pat raumenų ir kaulų formavimui bei normalios kraujo sudėties palaikymui. Šios medžiagos šaltiniai – citrinos, migdolai, salotos, obuoliai, slyvos, kokosų riešutai, agurkai, graikiniai riešutai, svogūnai.

Naudingi ir citrusiniai vaisiai, jūros gėrybės. Liesa mėsa, žvėriena, vištiena, jogurtas, sūris, kiaušiniai ir soja suteiks reikiamą baltymų kiekį ir pagerins kraujotaką. Skaityti daugiau →

Vėžys – labai emocionalus, neretai nugrimzta į depresiją. Savo vidinį diskomfortą dažnai kompensuoja nesaikingu valgymu, o dėl to sutrinka medžiagų apykaita ir kenčia virškinimo sistema. Išlaikyti liekną figūrą šio ženklo atstovėms padės kasdienis darbas su savimi, pavyzdžiui, meditacija, autogeninės treniruotės ar joga. Vėžiui taip pat naudinga kartkartėmis pasislėpti nuo visų aplinkinių.

Norėdami numesti svorio, visų pirma sumažinkite savo racione sūrius, aštrius, rūkytus produktus – visus produktus, kurie sulaiko vandenį. Sumažinkite porcijas ir tuo pat metu gyvenkite aktyviai. O kad būtų įdomiau, gilinkitės į įvairias kultūrines-istorines tradicijas, raskite sąsajų tarp visiškai skirtingų krypčių, gretinkite faktus ir kurkite savas teorijas. Patraukite į archeologinę (ar bet kokią kitokią) ekspediciją, bendraukite su įdomiais žmonėmis iš mokslo pasaulio. Tada ir apie maistą neliks laiko galvoti. Skaityti daugiau →

Dvyniams būdingas aktyvumas ir judrumas, tačiau šios savybės vis tiek negali išgelbėti jų nuo papildomo svorio. Kaltinti dėl to Dvyniai gali tik savo nerūpestingą požiūrį į mitybą, taip pat per dažnas užkandėles „pakeliui“. Ką daryti? Juk badavimas ir bet kokių dietų laikymasis šiam ženklui tiesiog žalingas – jis gali įsitaisyti daugybę sveikatos problemų ir ligų. Dvyniai turi vienintelę išeitį, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų, – būtina valgyti kuo daugiau egzotiškų vaisių, o mėgstamus delikatesus pakeisti nekaloringais patiekalais arba sojų produktais. Skaityti daugiau →

Jautį globoja Venera. Naudingiausi Jaučiui produktai – tie, į kurių sudėtį įeina natrio sulfatas. O jo yra špinatuose, svogūnuose, kopūstuose, moliūguose, ridikuose. Taip pat jo šaltiniai – neriebi jautiena, sūris, žemuogės, cikorija, avietės, mineralinis vanduo. Labai naudinga valgyti jūros gėrybių ir žuvies, kadangi juose gausu jodo, reguliuojančio skydliaukės veiklą. Jaučiui taip pat rekomenduojamas vitaminas E. Daug šio vitamino turi augalinis aliejus, kviečių grūdai.

Geriausi vaisiai Jaučiui – slyvos, abrikosai, svarainiai, persikai, apelsinai. Gerti labiausiai tinka citrinos sultis – jos sveika gerklei. Arbatą kartais reiktų pakeisti ramunėlių ar bruknių nuoviru. Geriausia vartoti kuo mažiau kavos.Paprastai, Jaučiai būna smaližiai, tačiau būtent cukraus jiems ir nereikia. Geriau valgykite džiovintus vaisius. Skaityti daugiau →