100 kalorijų dieta
Neprivaloma valgyti mažai angliavandenių ar mažai riebalų, kad numesti svorio. Siūloma valgyti savo įprastą kasdienį maisto 
produktų racioną ir vistiek pasiekti sėkmę, jei neviršysite leidžiamo kalorijų kiekio. Maisto produktai, matuojami 100-ais kalorijų vienetų (kad būtų lengviau skaičiuoti).
Pagrindinės dietos koncepcija yra ir toliau valgyti tą patį maistą kaip ir įprastai, bet kreipti dėmesį į jo suvartojimo kiekį.
Didelis dėmesys skiriamas įveikti mitybos supratimo mentalitetui ir tik sutelkiant dėmesį į tai, ką valgysite šiandien. Nereikia nerimauti, kad jums trūks tokių maisto produktų, kaip duona, šokoladas arba pica, nes apie 100 kalorijų dietose galite valgyti šiuos produktus kasdien, jei tik to norite. Skaityti daugiau
10 super ingridientų dieta
Dietoje aprašomi 10 super ingridientų, kurie atitinka šiuos tris kriterijus;
1. Yra moksliškai pagrįsta, kad jie teikia naudą sveikatai.
2. Juos lengva rasti daugelyje maisto parduotuvių.
3. Jie yra universalūs ir gali būti lengvai pritaikyti namų gamybos patiekalams.
Pati dietos idėja yra tai, kad reikia šiuos ingridientus nuosekliai įtraukti į savo mitybą taip, kad būtų lengva ir skanu. Skaityti daugiau
Dieta pagal kūno sudėjimą
Mokslininkų įrodyta, kad skirtingo sudėjimo žmonių nevienoda medžiagų apykaita, todėl jiems reikia laikytis ir skirtingos dietos. Yra 
keturi pagrindiniai moterų figūrų tipai. Teisingai nustačiusios savo tipą, galite kur kas greičiau numesti svorio.
Pirmas tipas.
Šio tipo moterų figūra primena kriaušę: siauri pečiai, platūs klubai. Riebalai kaupiasi klubų, sėdmenų ir krūtų srityse.
Išbraukite iš savo valgiaraščio riebų ir aštrų maistą. Rekomenduojama dieta su ribojamu baltymų kiekiu, daug vaisių, daržovių, grūdinių produktų. Mėsą patartina pakeisti žuvimi ar paukštiena. Skaityti daugiau
Izraelio dieta
Ši dieta, labai gerai valanti organizmą, padedanti sveikai numesti svorio ir puikiai jaustis, ypatinga tuo, kad jos laikantis nereikia atsisakyti 
tokių produktų kaip žuvis, mėsa ar pienas. Svarbiausia tinkamai juos derinti tarpusavyje – pieno produktai valgomi atskirai nuo kitų, o mėsa ir žuvis – tik su daržovėmis. Valgoma 5 kartus per dieną ir nuolatos geriama daug vandens (jokių kitų gėrimų).
Valgiaraštis (vienai dienai):
Pusryčiai: vos atsikėlus – vienas valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus, po 15 minučių – jogurtas arba Skaityti daugiau
Kopenhagos dieta
Laikantis šios Kopenhagos medikų sukurtos dietos, per 13 dienų galima atsikratyti 10 kilogramų. Taip pat ji padės naikinant celiulitą, 
riebalus ant šlaunų, pilvo ir klubų. Kopenhagos dietos esmė – reikia apriboti angliavandenių ir riebalų vartojimą, todėl draudžiama valgyti makaronus, bulves ir duonos gaminius. Dietos racioną sudaro liesa jautiena, žuvis ir daržovės (išskyrus ankštines). Kasdien būtina išgerti bent 2 litrus vandens.
Valgiaraštis (tos pačios dienos pietus ir vakarienę galima sukeisti vietomis):
1, 8 diena Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus. Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 1 pomidoras, virtas Skaityti daugiau
Greipfrutų dieta
Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų). Draudimas tik vienas – ne 
valgyti po 19 valandos.
1 diena
Pusryčiai:
Greipfrutas arba jo sultys be cukraus, 2 gabalėliai po 25 g kumpio (be lašinių), kava arba arbata be cukraus. Skaityti daugiau
Morkų dieta
Per tris dienas galima numesti 3,5 kg… Vidutinio stambumo tarka sutarkuoti morkas (kiek norite, tačiau daugiau nei vieną vidutinę morką 
per kartą sunku suvalgyti).
Būtinai išspausti ten citrinos sultis, galima pridėti medaus (tik, kad per dieną gautųsi ne daugiau vieno valgomojo šaukšto).
Per kiekvieną maitinimą galima pridėti vieną vaisių: obuolį, kivį, greipfrutą, apelsiną, granatą. Obuolį galima Skaityti daugiau
Estiška dieta
Laikydamiesi šios dietos, galite atsikratyti 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite 
organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Sakoma, kad šios dietos laikytis galima kiek nori.
Estiškos dietos pagrindinė sudedamoji dalis yra sriuba. Sriubos receptas žinoma pateikiamas. Matyti kad ši dieta yra panaši į kopūstų dietą. Skaityti daugiau