Braškių dieta
Vasara galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui. Jose gausu 
organinių rūgščių, vitamino C, geležies, kalio ir kt. vertingų medžiagų. 140 g braškių (8 vidutinio dydžio uogos) turi tik 7 g cukraus ir 45 kalorijas.
Vertingiausios uogos yra iš nuosavos braškių lysvės. Deja, jų sezonas trunka neilgai: nuo 3 iki 4 savaičių.
Braškių dieta naudinga sergant inkstų (išvalo iš jų smėlį), kepenų ligomis, didina hemoglobino kiekį kraujyje, tinka osteochondrozės profilaktikai bei stingant vitaminų. Braškių dietos laikomasi savaitę. Laikantis šios dietos, kas dieną reikia išgerti 2 – 3 puodelius žaliosios arbatos. Skaityti daugiau
Barbės devyndarbės dieta
Nereikia skaičiuoti kalorijų! Teisingas dienos meniu (beje, per daug savęs neribojant) – minus du kilogramai per savaitę. Netikit?
Ryte norisi ne valgyti, bet miegoti. Puodelis kavos ir sulčių stiklinė – daugiausia, ką sau leidžiame. Vakare neką geriau: būtent šeštą valandą, kai dietologai pataria vakarieniauti, užimta dama vis dar pluša it bitutė. Vakarienė atidedama neribotam laikui… Tačiau neišsprendžiamų problemų nėra. Mūsų atsakymas įtemptai dirbančioms moterims – šis meniu. Skaityti daugiau
Balerinų dieta
Jei ruošiatės laikytis šios dietos, nepamirškite kelių svarbių pastabų: viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams, 
o sriubos – tai atskiras patiekalas, nevalgomas su kitu maistu.
- viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams;
- sriubos – tai atskiras patiekalas, nevalgomas su kitu maistu; Skaityti daugiau
Ajurvedos dieta
Ajurvedos mokslas moko, kad medicina ir mityba yra dvi neatskiriamos sąvokos. Tik teisingai ir subalansuotai maitinantis galima 
išlaikyti gyvybingumą, greičiau atsigauti po ligos, palaikyti gerą fizinę ir dvasinę formą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Ajurvedos gydytojai yra įsitikinę, kad vegetarinis maistas – grūdai, vaisiai ir daržovės, riešutai, sėklos, ankštinės daržovės, vaistiniai augalai, žolės, pieno produktai – yra labai svarbūs gyvybingos energijos nešėjai. Teisingos ir subalansuotos mitybos paslaptis yra teisinga produktų ir prieskonių kombinacija, bei suderinamumas su kiekvieno žmogaus prigimtimi – prakruti.
Kiekvienas žmogus yra visų trijų prigimties – prakruti tipų mišinys: VATA, PITA, KAPHA.
Dažniausiai vienas iš tipų yra dominuojantis, o kiti papildo mūsų prigimtį. Žinodamas savo prigimtį – prakrutį, Skaityti daugiau
Dieta išryškinanti pilvo presą
Valgykite obuolius.
Siekdami išryškinti pilvo presą, jūsų kūnui teks susipažinti su katabolizmo stadija – t.y. kada raumenų audiniai ardosi kartu su riebalais. Deja, bet tiesa ta, kad ir kaip stengsitės, kartu mesdami svorį idealiai išlaikyti raumenų augimo ir svorio metimo – 
neįmanoma. Konrekčiai ryškinate presą, vadinasi kartu su riebalu turėsite paaukoti bendrą raumenų audinį. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, tai sumažinti raumenų audinio įrimą iki minimumo. Jūsų tikslas bus pasiekti žemą kūno riebalų procentą, tai reiškia valgyti mažiau kalorijų nei sudeginate. Kas be ko, susidursite su alkio jausmu – štai čia geriausiai pasinaudoti vaisių, o ypač obuolių, privalumais. Anglenvadeniai iš vaisių nesisėda į riebalą kaip, pvz., iš miltinių produktų, ir padeda atsilaikyti jūsų organizmui prieš katabolizmą. Būtent obuoliai nesukels cukraus lygio jūsų kraujyje ir padės pamiršti alkio jausmą daug greičiau nei kiti Skaityti daugiau
Dieta prieš acne
Netinkama mityba nėra spuogų atsiradimo priežastis, tačiau netinkamai maitinantis spuogų gali padaugėti. Ypač būklę pablogina gausiai
vartojami angliavandeniai. Todėl venkite riebios mėsos, rūkytų gaminių, pyragaičių, baltos duonos, bulvių, šokolado, aštrių padažų, kavos, kakavos, alkoholio. Turintiems spuoguotą odą patartina daugiau valgyti liesos mėsos, vaisių ir daržovių (ypač burokėlių), avižinių dribsnių, aliejaus, medaus, grikių, gerti žolelių arbatą, neskaidrintas obuolių sultis( ypač tinka morkų sultys). Skaityti daugiau
Dieta tiems, kuriuos vargina aterosklerozė
Mitybos rekomendacijos tiems, kuriuos vargina aterosklerozė.
Dietos tikslas:
- Sumažinti gyvulinės kilmės riebalų ir lengvai pasisavinamų angliavandenių vartojimą (cukrus, saldumynai, pagerinti miltiniai kepiniai);
- Sumažinti druskos vartojimą iki 4 – 5 g (iki 1 arbatinio šaukštelio per dieną);
- Mažiau valgyti sultiniu mėsos pagrindu;
- Praturtinti savo maisto racioną produktais, turtingais augaline ląsteliena; Skaityti daugiau
Dieta sergantiems artritu
Visų pirma, geriausia dieta yra vegetariška, reikėtų valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių. Kuo daugiau termiškai neapdorotų daržovių suvalgysite per dieną, tuo greičiau pajusite rezultatus. Vartojant tokį maistą, organizmo šarminis pH bus didesnis, o pradinių 
simptomų skausmas greičiau atlėgs. Tačiau jei artritas įsisenėjęs, rezultatų gali tekti palaukti.
Geriausiai tinka daržovės, kurios turi daug chlorofilo, ir kurios yra ryškiai žalios spalvos, pavyzdžiui, romaninės salotos, lapiniai kopūstai ir špinatai. Jei norite išsigydyti laikydamiesi dietos, būtina kasdien suvalgyti didelę porciją salotų, pagamintų iš žalialapių daržovių.
Jei norite greitai ir visiems laikams atsikratyti artrito, įsigykite sulčiaspaudę
Kasdien gerti šviežiai spaustas sultis. Sveikiausių sulčių receptas – lapinis kopūstas, salieras, salotų lapai, Skaityti daugiau