Dieta pagal kūno sudėjimą
Mokslininkų įrodyta, kad skirtingo sudėjimo žmonių nevienoda medžiagų apykaita, todėl jiems reikia laikytis ir skirtingos dietos. Yra 
keturi pagrindiniai moterų figūrų tipai. Teisingai nustačiusios savo tipą, galite kur kas greičiau numesti svorio.
Pirmas tipas.
Šio tipo moterų figūra primena kriaušę: siauri pečiai, platūs klubai. Riebalai kaupiasi klubų, sėdmenų ir krūtų srityse.
Išbraukite iš savo valgiaraščio riebų ir aštrų maistą. Rekomenduojama dieta su ribojamu baltymų kiekiu, daug vaisių, daržovių, grūdinių produktų. Mėsą patartina pakeisti žuvimi ar paukštiena. Skaityti daugiau
Izraelio dieta
Ši dieta, labai gerai valanti organizmą, padedanti sveikai numesti svorio ir puikiai jaustis, ypatinga tuo, kad jos laikantis nereikia atsisakyti 
tokių produktų kaip žuvis, mėsa ar pienas. Svarbiausia tinkamai juos derinti tarpusavyje – pieno produktai valgomi atskirai nuo kitų, o mėsa ir žuvis – tik su daržovėmis. Valgoma 5 kartus per dieną ir nuolatos geriama daug vandens (jokių kitų gėrimų).
Valgiaraštis (vienai dienai):
Pusryčiai: vos atsikėlus – vienas valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus, po 15 minučių – jogurtas arba Skaityti daugiau
Kopenhagos dieta
Laikantis šios Kopenhagos medikų sukurtos dietos, per 13 dienų galima atsikratyti 10 kilogramų. Taip pat ji padės naikinant celiulitą, 
riebalus ant šlaunų, pilvo ir klubų. Kopenhagos dietos esmė – reikia apriboti angliavandenių ir riebalų vartojimą, todėl draudžiama valgyti makaronus, bulves ir duonos gaminius. Dietos racioną sudaro liesa jautiena, žuvis ir daržovės (išskyrus ankštines). Kasdien būtina išgerti bent 2 litrus vandens.
Valgiaraštis (tos pačios dienos pietus ir vakarienę galima sukeisti vietomis):
1, 8 diena Pusryčiai: 1 puodelis kavos, 1 šaukštelis cukraus. Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 1 pomidoras, virtas Skaityti daugiau
1200 kalorijų dieta
1200 kalorijų per parą yra rekomenduojamas minimalus kiekis norint saugiai ir sveikai atsikratyti svorio. Taip yra todėl 1200 kalorijų 
paprastai suteikia pakankamą iš maisto gauamos energijos kiekį daugumai žmonių, ir yra tikrai ne per didelis kiekis kalorijų, kad numesti svorio. Daugelis dietų planų, kurie yra parengti mitybos specialisų ar profesionalių dietologų remiasi 1200 kalorijų per parą formule.
Dietos pagrindai
Dietos planas yra sukoncentruotas į kalorijų skaičiavimą. Svorio netenkama, jei besilaikantys šios dietos sunaudoja daugiau kolorijų, nei jų gauna. Skaityti daugiau
Dieta,mažinanti cholesterolio koncentraciją kraujyje
Bendrosios taisyklės :
Svarbu valgyti įvairų maistą, dažniau augalinius produktus nei gyvulinius. 
Būtina mažiau vartoti riebaus maisto, gyvulinius riebalus pakeisti augaliniais. Vietoje riebesnės geriau valgyti liesą mėsą, ankštines daržoves ir žuvį. Riebius pieno produktus būtina pakeisti liesais.
Kelis kartus per dieną rekomenduojama valgyti grūdų produktų (duonos, kruopų), bulvių, vaisių, daržovių (ypač šviežių).
Būtina suvalgyti tiek maisto, kad kūno svoris būtų normalus (kūno masės indeksas 18,5-24,9), t.y. su maistu Skaityti daugiau
Dieta sergant celiakija
Skirtingai nei dažnai manoma, grūdai nėra lengvai virškinamas produktas. Yra nemažai žmonių, kurie tam tikrų grūdų produktų 
netoleruoja. Gana dažnos yra alergijos tam tikroms grūdų rūšims.
Rimčiausia su grūdais mityboje susijusi liga yra celiakija.
Glitimas yra javų baltymas. Sutrikimas, kuomet neskaidomas javų glitimas, vadinamas celiakija. Ji apibrėžiama kaip genetinė imuniteto liga. Nesuskaidytas baltymas sukelia alerginę reakciją, žarnyno uždegimą, viduriavimą, pilvo pūtimą, svorio kritimą, depresiją, anemiją ir pan. Jos simptomai gali būti aiškūs, bet dažniausiai būna paslėpti, todėl serga daugiau žmonių nei diagnozuota, ir suaugusių, ir kūdikių, ir vaikų. Skaityti daugiau
Budistų dieta
Jei jums kada nors teko valgyti prie vieno stalo kartu su budistų vienuoliais, tikriausiai stebėjotės, ar jie murma po nosimi mantras, ar 
murmėdami tiesiog išreiškia pasitenkinimą maistu. Tad, vertėtų atidžiau pažvelgti į budistų virtuvę – galbūt tai ir duos mums atsakymą į šį sudėtingą klausimą.
Šventuosiuose įvairių religijų tekstuose draudžiama vartoti tam tikrą maistą. Pavyzdžiui, musulmonams ir judėjams negalima valgyti kiaulienos, o induizmo išpažinėjams draudžiama valgyti jautieną. Šiaip ar taip, budizmas specialių draudimų dėl mitybos neturi, šiuolaikinių budistų dieta ne itin skiriasi nuo mums įprastos dietos. Tiesa, kuo budistai religingesni, tuo daugiau draudžiamų maisto produktų jiems tenka vengti. Išrankiausi maistui yra budistų vienuoliai ir vienuolės, kurie visiškai nevartoja mėsos bei riboja suvartojamų Skaityti daugiau
Burokėlių dieta
Burokai (burokėliai) – daržovė auginama beveik kieviename darže. Burokėliuose yra fosforo, kalio, magnio, geležies ,C, PP, B1, B2 
vitaminų. Juose daugiausia iš visų daržovių galima rasti jodo, todėl šias daržoves patartina valgyti sergantiems skydliaukės ligomis.
Šios dietos nepatartina laikytis ilgiau , nei 3 dienas. Jos metu galima atsikratyti iki 2-3 kg. Tai ne tik puikus būdas sumažinti savo apimtis, bet ir galimybė gauti papildomą kiekį vitaminų. Skaityti daugiau