Ananasų dieta
Ši dieta yra labai efektyvus būdas netekti 2 – 3 nereikalingų kilogramų per trumpą laiką. 
Tokios netikėtos sėkmės paslaptis aiškinama labai paprastai: ananase buvo rastas unikalus fermentas bromelainas, skaidantis sunkiuosius lipidus.
Be to ananasas turi sugebėjimą nuraminti alkio jausmą. Todėl tie, kurie reguliariai vartoja ananasus, išsiskiria tikrai „paukščio” apetitu. Dietologai mano, kad galima kartą per savaitę turėti vieną „ananasinę” iškrovos dieną: kilogramas vaisiaus suvalgomas per 3 – 4 kartus. Per tokios dietos parą žmogus netenka nuo 500 iki Skaityti daugiau
7 dienų košių dieta
Košių nauda jau seniai niekas neabejoja. Kruopos ir patiekalai iš grūdinių kultūrų turėtų sudaryti mitybos pagrindą. Košės – puikus skaidulinių medžiagų šaltinis, todėl jas valgant išvengsite vidurių užkietėjimo (tuo pačiu organizmas bus švaresnis), sumažinsite 
hemorojaus, storosios žarnos vėžio riziką, sumažės cholesterolio kiekis kraujyje, tai reiškia, kad kartu sumažės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų tikimybė. Košės, paruoštos be riebalų ir riebaus pieno, gali padėti sumažinti svorį. Ir nesijausite alkani. Laikantis rekomenduojamos dietos, atsisakykite druskos, cukraus ir alkoholio.
Pirma diena: kviečiai
Stiklinę kviečių grūdų užpilti 3/4 litro vandens ir virti 20 min. ant silpnos ugnies( gautą košę suvartoti per 3 kartus). Skaityti daugiau
“Zigzago” dieta
Ši dieta tiems, kam nepatinka ar nesiseka laikytis sveikų mitybos principų ir sunku atsisakyti gardesnio kąsnelio. Dietos esmė tame, kad jūs kaitaliojate “sočias” ir “alkanas” dienas, t.y. valgote viską, ką mėgstate, ir tiek, kiek norite, tačiau reguliariai darote iškrovos dienas, 
per kurias stengiatės neviršyti 500 kcal per dieną. “Sočiosios” dienos neleidžia sulėtėti medžiagų apykaitai (kas vyksta laikantis bet kokios kitos dietos), kalorijos ir toliau intensyviai dega, tad nereikalingi kilogramai greičiau tirpsta nei laikantis kokios nors kitos dietos.
1 diena – 500 kcal. Išgerkite 1 l lieso kefyro arba pieno – po 200 ml penkis kartus per dieną. Pirmąją dienos pusę suvalgykite vieną apelsiną ir vieną obuolį. Arbatos ir kavos be cukraus – kiek širdis geidžia.
2 diena – 500 kcal. Padalykite į dvi porcijas 300 g ant grilio keptos vištos krūtinėlės be odelės – vieną suvalgykite pietums, kitą – vakarienei. Gerkite daug arbatos su citrina. Skaityti daugiau
Ryžių dieta
Ryžiuose, ypač neapdorotuose, gausu aktyviųjų medžiagų, šalinančių iš organizmo skysčius ir šlakus. Geriausiai organizmą valo rudieji arba laukiniai ryžiai. Žinoma, galima valgyti ir baltus ilgagrūdžius ryžius. Ryžių nereikia sūdyti, nes druska organizme sulaiko vandenį. 
Svarbiausia – daug gerti. Ir ne tik mineralinį vandenį, bet ir žaliąją ar raudonąją “Pu-erh” arbatą. Ir atminkite, kad baigiantis pirmai savaitei lieknėti nustojama, nes organizmas prisitaiko prie kalorijų stygiaus, apsirūpindamas jomis iš raumenų. Taigi ilgai laikytis tokios dietos neefektyvu (efektyviausiai – vieną savaitę).
Pusryčiai: ryžiai su vynuogėmis.
Išvirkite 50 g ryžių. 80 g žaliųjų ar raudonųjų vynuogių perpjaukite per pusę, sumaišykite su ryžiais, pagardinkite žiupsneliu cinamono ir trupučiu medaus. Skaityti daugiau