Šaulys mėgsta pavalgyti ne tik skaniai, bet ir sočiai. Jis iš prigimties labai judrus ir sportiškas. Tačiau kai kurie Šauliai, pasinėrę į karjerą, pamiršta viską. Pakeitę gyvenimo būdą, jie pradeda taisytis ir labai greitai priauga papildomo svorio. Atsikratyti jo gali padėti šokiai, tenisas, golfas. Reguliarus sportas išspręs visas antsvorio problemas.

Šaulius globoja Jupiteris. Jupiterio vitaminas – P. Bulvės, rūgštynės, petražolės turėtų kuo dažniau papildyti Šaulio racioną. Jiems taip pat labai naudingas vitaminas C, kurio esama žaliuose svogūnuose, serbentuose, rūgštynėse, krapuose, citrusiniuose ir kivi vaisiuose. Skaityti daugiau →

Žmonės, gimę po šiuo Zodiako ženklu, mėgsta diskutuoti naudingo ir sveiko maisto tema. Tačiau juk svarbiausia – maisto skonis. Nė viena dieta negali duoti naudos, jeigu Skorpionas nejaučia maisto skonio. Skorpiono polinkis į gurmaniškus patiekalus gali sutrikdyti jo medžiagų apykaitą. Nederėtų eksperimentuoti su įvairiomis virtuvėmis, nes šiam ženklui tinka tik ta virtuvė, prie kurios jis priprato nuo vaikystės. Kad sublogtų, Skorpionui būtina kasdien vartoti kuo daugiau rūgštaus pieno produktų, tarp jų ir išrūgas.

Skorpionui būtinas kalcio sulfatas, kuris padeda atkurti epitelinį audinį ir išsaugoti natūralų organizmo atsparumą ligoms, apsaugoti nuo šlakų kaupimosi. Dažnai pirmasis šios druskos trūkumo požymis – sloga, respiratorinės infekcijos. Norėdami papildyti šios medžiagos trūkumą, vartokite daug šviežių vaisių ir daržovių (tik iš jų šią druską organizmas pasisavina): svogūnus, šparagus, kopūstus, česnaką, porus, ridikus, Skaityti daugiau →

Svarstyklės paprastai būna idealios kūno sandaros, jos faktiškai nesirūpina dėl savo svorio, nes saldumynų ir gurmaniškų valgių pomėgis joms niekaip neatsiliepia. Tačiau tai – tik iki tam tikro laiko. Vieną dieną jos pastebi, kad visi drabužiai tapo ankšti. Dauguma šio Zodiako ženklo atstovių ima blaškytis tarp alternatyvų, kas geriau gali padėti: treniruokliai, gimnastika ar tenisas? Numesti nereikalingus kilogramus ir atsikratyti kalorijų gali padėti ilgi pasivaikščiojimai. Kuo daugiau juda Svarstyklių kojos ir liežuvis, tuo greičiau jos atsikrato antsvorio.

Svarstykles, kaip ir Jaučius, globoja Venera. Veneros vitaminas – E. Daug šio vitamino turi augalinis aliejus, kviečių grūdai. Gaminkite patiekalus iš moliūgų, agurkų, petražolių. Svarstyklėms svarbus ir vitaminas K. Tai špinatai, pomidorai, žalieji žirneliai. Skaityti daugiau →

Mergelę globoja Merkurijus, vadinasi Mergelės vitaminas C. Daug šio vitamino yra žaliuose svogūnuose, serbentuose, rūgštynėse, krapuose, citrusiniuose vaisiuose. Taip pat Mergelėms rekomenduojama valgyti daugiau pupelių, kitų ankštinių daržovių. Nepamirškite ir petražolių!

Mergelės figūrai kenkia saldumynų pomėgis. Ji rūpinasi savo sveikata ir periodiškai pasirenka iškrovos dienas, daržovių dietas, atlieka įvairias valomąsias procedūras, tačiau viskas baigiasi grįžimu prie ką tik iškepto pyrago, konditerinių gaminių. Mergelei gali padėti tik maitinimasis paprastais produktais, atskiriant baltymus ir angliavandenius. Nepatartina dažnai keisti mitybos raciono. Skaityti daugiau →

Liūtus globoja Saulė. Deja dauguma Liūtų turi šiokį tokį antsvorį. Dėl to kaltas jų pomėgis vis paįvairinti savo mitybos racioną. Nors Liūtas renkasi tik naudingus produktus, bet daro didelę klaidą, kad nesugeba tinkamai apskaičiuoti kiekio. Liūto principas – kuo daugiau, tuo geriau. Nuo jo ir kaupiasi papildomi kilogramai ir centimetrai ant liemens. Kad sublogtų, Liūtui būtina užsiimti ekstremaliomis sporto rūšimis, nes jam nuolat reikia adrenalino. Taip pat padeda stresas, gelbėja Tailando boksas, kiti Rytų kovos menai.

Liūtams būtinas magnio sulfatas, svarbus atkuriant nervinę sistemą, taip pat raumenų ir kaulų formavimui bei normalios kraujo sudėties palaikymui. Šios medžiagos šaltiniai – citrinos, migdolai, salotos, obuoliai, slyvos, kokosų riešutai, agurkai, graikiniai riešutai, svogūnai.

Naudingi ir citrusiniai vaisiai, jūros gėrybės. Liesa mėsa, žvėriena, vištiena, jogurtas, sūris, kiaušiniai ir soja suteiks reikiamą baltymų kiekį ir pagerins kraujotaką. Skaityti daugiau →

Vėžys – labai emocionalus, neretai nugrimzta į depresiją. Savo vidinį diskomfortą dažnai kompensuoja nesaikingu valgymu, o dėl to sutrinka medžiagų apykaita ir kenčia virškinimo sistema. Išlaikyti liekną figūrą šio ženklo atstovėms padės kasdienis darbas su savimi, pavyzdžiui, meditacija, autogeninės treniruotės ar joga. Vėžiui taip pat naudinga kartkartėmis pasislėpti nuo visų aplinkinių.

Norėdami numesti svorio, visų pirma sumažinkite savo racione sūrius, aštrius, rūkytus produktus – visus produktus, kurie sulaiko vandenį. Sumažinkite porcijas ir tuo pat metu gyvenkite aktyviai. O kad būtų įdomiau, gilinkitės į įvairias kultūrines-istorines tradicijas, raskite sąsajų tarp visiškai skirtingų krypčių, gretinkite faktus ir kurkite savas teorijas. Patraukite į archeologinę (ar bet kokią kitokią) ekspediciją, bendraukite su įdomiais žmonėmis iš mokslo pasaulio. Tada ir apie maistą neliks laiko galvoti. Skaityti daugiau →

Dvyniams būdingas aktyvumas ir judrumas, tačiau šios savybės vis tiek negali išgelbėti jų nuo papildomo svorio. Kaltinti dėl to Dvyniai gali tik savo nerūpestingą požiūrį į mitybą, taip pat per dažnas užkandėles „pakeliui“. Ką daryti? Juk badavimas ir bet kokių dietų laikymasis šiam ženklui tiesiog žalingas – jis gali įsitaisyti daugybę sveikatos problemų ir ligų. Dvyniai turi vienintelę išeitį, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų, – būtina valgyti kuo daugiau egzotiškų vaisių, o mėgstamus delikatesus pakeisti nekaloringais patiekalais arba sojų produktais. Skaityti daugiau →

Jautį globoja Venera. Naudingiausi Jaučiui produktai – tie, į kurių sudėtį įeina natrio sulfatas. O jo yra špinatuose, svogūnuose, kopūstuose, moliūguose, ridikuose. Taip pat jo šaltiniai – neriebi jautiena, sūris, žemuogės, cikorija, avietės, mineralinis vanduo. Labai naudinga valgyti jūros gėrybių ir žuvies, kadangi juose gausu jodo, reguliuojančio skydliaukės veiklą. Jaučiui taip pat rekomenduojamas vitaminas E. Daug šio vitamino turi augalinis aliejus, kviečių grūdai.

Geriausi vaisiai Jaučiui – slyvos, abrikosai, svarainiai, persikai, apelsinai. Gerti labiausiai tinka citrinos sultis – jos sveika gerklei. Arbatą kartais reiktų pakeisti ramunėlių ar bruknių nuoviru. Geriausia vartoti kuo mažiau kavos.Paprastai, Jaučiai būna smaližiai, tačiau būtent cukraus jiems ir nereikia. Geriau valgykite džiovintus vaisius. Skaityti daugiau →