Duonos dieta
Tai Izraelio gydytojos dietologės Olgos Raz siūloma dieta. Ji pakankamai efekyvi, badauti tikrai netenka. Paprasta ir tinka dirbantiems, užsiėmusiems žmonėms. Dieta susideda iš dviejų etapų. Labai svarbu, laikantis dietos, kad organizmas gautų pakankamai skysčių. Per 
dieną reikia išgerti 8-10 stiklinių (negazuoto min. vandens, žaliosios arbatos, vaisinės ar žolelių arbatos) – moterims ir 10-12 stiklinių – vyrams. Kava ir juodoji arbata į šį skaičių neįskaičiuota.
Pirmasis dietos etapas (1-2 savaitės)
Kasdien: 4-6 riekelės juodos duonos moterims ir 6-8 riekelės vyrams. Ant duonos riekelės galima tepti praktiškai viską ko norisi (tik labai plonai, beveik permatomai). Galima ant duonos dėti labai plonų gabalėlių: kumpio, žuvies, sūrio ar varškės. Tik nieko netepti ir nedėti saldaus! Skaityti daugiau
Biogeninė dieta
Tokios organizmo valymo programos laikosi kai kurių Vakarų šalių grožio klinikų pacientai. Teigiama, kad po 10 dienų iš klinikos jie 
išeina ne tik palengvėję keliais kilogramais, bet ir akivaizdžiai atjaunėję. Mat atitinkamai parinkti produktai paspartina medžiagų apykaitą ir ląstelių dalijimosi procesus, o tai puikiai veikia ne tik savijautą, bet ir išvaizdą.
Biogeninės dietos kūrėjai produktus skirsto į keturias grupes:
Biogeninius. Jie skatina gyvybines organizmo galias, suteikia energijos. Tai sėklos, daiginti grūdai, šviežios daržovių ir vaisių sultys; Skaityti daugiau
Daržovių, vaisių ir pasukų kokteilių dieta
Šios dietos galite laikytis dvejopai: porą savaičių vietoj vakarienės gerti tik kokteilį arba dvi dienas atsisakyti bet kokio maisto, o alkį 
5-6 kartus per dieną malšinti sulčių ir pasukų gėrimu. Kai organizmui nereikia skirti energijos virškinti maistą, jis lengvai pašalina audiniuose ir sąnariuose susikaupusias toksines medžiagas. Be to, pasukose esantys baltymai lengvai pasisavinami ir gerai malšina alkį.
Pastaba. Į pasukas pilkite ką tik išspaustų sulčių (morkų, burokėlių, kopūstų, salierų, obuolių, šaldytų ir šviežių vaisių). Sultys iš pakelių netinka! Kokteilį gaminkite prieš pat gerdami. Pastovėjęs gėrimas netenka daugelio fermentų ir būna mažiau vertingas. Visus kokteilius galima pagardinti trupučiu mėgstamų prieskonių (cinamonu, imbieru) ar sauja susmulkintų prieskoninių žalumynų. Skaityti daugiau
Bananų dieta
Bananas yra vertingas maisto produktas bei pasižymi puikiomis skoninėmis savybėmis. Tiems kurie mėgsta šį vaisių galima mėginti 
atsikratyti nereikalingų kilogramų valgant savo mėgstamą produktą. Bananų dieta tiks norint atsikratyti poros kilogramų per tris dienas:
Pirma diena:
Pusryčiai: Bananas, du mogdolo riešutai, stiklinė pieno, arbata.
Priešpiečiai: Bananas, greipfrutų sultys.
Pietūs: Vienas neriebus jogurtas, keturi šaukštai sausų pusryčių, bananas. Skaityti daugiau
Angliška valomoji dieta
Šios dietos, kurią sudarė Didžiosios Britanijos netradicinės medicinos specialistai, siūloma laikytis 30 dienų. Tai visai nesunku, nes gali rinktis, kada ir kiek valgyti. Tiesa, valgiaraštį reikia sudaryti tik iš siūlomo produktų sąrašo.
Kas rytą tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę drungno vandens su pusės citrinos sultimis ir šaukšteliu medaus. Per dieną būtina išgerti ne mažiau kaip du litrus vandens.
Pasirinktinai: vynuogių kekė, dvi skiltelės česnako arba dvi stiklinės morkų ir burokėlių sulčių. Šie produktai valo kepenis.
Pasirinktinai: dvi stiklinės medumi pasaldinto karšto vandens (jį dar galima pagardinti spanguolių sultimis) arba pusė vidutinio dydžio arbūzo. Šie produktai valo inkstus. Skaityti daugiau
Kefyro dieta
Tiems, kas nori greitų rezultatų – kefyro dieta yra puikus pasirinkimas. Ypač jeigu Jūs “mirtinai” norite prieš kažkokią šventę atsikratyti 
kelių kilogramų. Ši dieta yra labai griežta, jokiais būdais ja nepiktnaudžiaukite. Šios dietos reikia laikytis 7 dienas. Patiekalus gaminkite be cukraus ir druskos.
- 1 diena: 1,5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
- 2 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos vištienos;
- 3 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos mėsos;
- 4 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos žuvies;
- 5 diena: 1,5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (ne bananai ir vynuogės);
- 6 diena: tik 1,5 litro kefyro; Skaityti daugiau
Kopūstų sriubos dieta
Ne vienas girdėjome apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis (ypač tiems, kas mėgsta sriubas), o efektas – garantuotas. Tai 
labai nekaloringa, mažai riebalų turinti dieta, kurios pagrindas – kopūstų sriuba, šiek tiek vaisių ir daržovių bei nedidelis kiekis angliavandenių ir baltymų. Rekomenduojama laikytis šios dietos savaitę. Jeigu reikia, po tam tikro laiko galima pakartoti. Per dieną suvartojama 800-1000 kcal. Per savaitę galima atsikratyti 4-7 kg svorio. Jaustis turėtumėte puikiai, bado nejausti. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų, tik nepamirškite daug gerti. Beto ši dieta puikiai tinka vegetarams. Skaityti daugiau
Daržovių dieta
Ši dieta puikiai tiks visiems vegetarams.
Rekomenduojama laikytis:
- 1 kartą persavaitę – kaip iškrovos dieta :
- 3-7 dienas – kaip svorį mažinančią dietą, papildant meniu baltymais ir angliavandeniais.
Galima netekti nuo 1 iki 2 kg per dieną. Skaityti daugiau