Angliška valomoji dieta
Šios dietos, kurią sudarė Didžiosios Britanijos netradicinės medicinos specialistai, siūloma laikytis 30 dienų. Tai visai nesunku, nes gali rinktis, kada ir kiek valgyti. Tiesa, valgiaraštį reikia sudaryti tik iš siūlomo produktų sąrašo.
Kas rytą tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę drungno vandens su pusės citrinos sultimis ir šaukšteliu medaus. Per dieną būtina išgerti ne mažiau kaip du litrus vandens.
Pasirinktinai: vynuogių kekė, dvi skiltelės česnako arba dvi stiklinės morkų ir burokėlių sulčių. Šie produktai valo kepenis.
Pasirinktinai: dvi stiklinės medumi pasaldinto karšto vandens (jį dar galima pagardinti spanguolių sultimis) arba pusė vidutinio dydžio arbūzo. Šie produktai valo inkstus. Skaityti daugiau
Kefyro dieta
Tiems, kas nori greitų rezultatų – kefyro dieta yra puikus pasirinkimas. Ypač jeigu Jūs “mirtinai” norite prieš kažkokią šventę atsikratyti 
kelių kilogramų. Ši dieta yra labai griežta, jokiais būdais ja nepiktnaudžiaukite. Šios dietos reikia laikytis 7 dienas. Patiekalus gaminkite be cukraus ir druskos.
- 1 diena: 1,5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
- 2 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos vištienos;
- 3 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos mėsos;
- 4 diena: 1,5 litro kefyro ir 100g virtos žuvies;
- 5 diena: 1,5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (ne bananai ir vynuogės);
- 6 diena: tik 1,5 litro kefyro; Skaityti daugiau
Kopūstų sriubos dieta
Ne vienas girdėjome apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis (ypač tiems, kas mėgsta sriubas), o efektas – garantuotas. Tai 
labai nekaloringa, mažai riebalų turinti dieta, kurios pagrindas – kopūstų sriuba, šiek tiek vaisių ir daržovių bei nedidelis kiekis angliavandenių ir baltymų. Rekomenduojama laikytis šios dietos savaitę. Jeigu reikia, po tam tikro laiko galima pakartoti. Per dieną suvartojama 800-1000 kcal. Per savaitę galima atsikratyti 4-7 kg svorio. Jaustis turėtumėte puikiai, bado nejausti. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų, tik nepamirškite daug gerti. Beto ši dieta puikiai tinka vegetarams. Skaityti daugiau
Grikių dieta
Grikių kruopos suteikia sotumo jausmą ir tuo pačiu valo organizmą.
Juose gausu mūsų organizmui būtinų maisto medžiagų:
- baltymų,
- angliavandenių,
- ląstelienos,
- vitaminų: B1, B2, PP,
- beta-karotino, mineralinių medžiagų: Na, Ca, Mg, P, Fe. Skaityti daugiau
Daržovių dieta
Ši dieta puikiai tiks visiems vegetarams.
Rekomenduojama laikytis:
- 1 kartą persavaitę – kaip iškrovos dieta :
- 3-7 dienas – kaip svorį mažinančią dietą, papildant meniu baltymais ir angliavandeniais.
Galima netekti nuo 1 iki 2 kg per dieną. Skaityti daugiau
Delčios dieta
Pastebėta, kad mėnulio delčios periodu kūnas noriai atsikrato antsvorio kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita o apetitas 
sumažėja. Todėl delčia – pats palankiausias metas pradėti dietą.
Viso laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje. Valgyti nurodytu laiku ir nurodytą kiekį maisto. Manoma, jog galima netekti iki 4 kg svorio. Laikantis dietos, negalima nieko daugiau valgyti. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena. Daržovės – be majonezo, aliejaus. Galima pagardinti tik citrinos sultimis ir žolelėmis. Šiomis dienomis reikia gerti daug vandens (negazuoto) ir žolelių arbatos. Dietos meniu tikrai nėra labai skurdus, todėl alkana nesijausite. Be to, organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip išmoksite apsisaugoti nuo persivalgymo. Per 4 dienas turėtumėte numesti apie 4 kilogramus. Skaityti daugiau
Indiška dieta
Tai vegetarams skirta dieta. Pagrindinis principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas.
Kadangi ne kiekvienas žmogus gali ištverti vienokius ar kitokiu mitybos įpročių pokyčius, prieš atsisakant kokių nors produktų, būtina įvertinti savo organizmą: bendrą savijautą, ligas, amžių.
Dėmesio! Laikantis šios dietos, būtina stebėti, kad organizmas pakankamai gautų baltymų, vitaminų B1, B2 ir geležies.
Dietos meniu: Skaityti daugiau
Agurkų dieta
Mažai kas žino, kad agurkas – vienas iš seniausių augalų. Jis buvo paplitęs 3 tūkst. metų pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro 
vanduo, juose yra daug žmogaus organizmui svarbių mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, kalcis, geležis, fosforas, jodas. Jis teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyrą, valo odą, skatina šlapimo išsiskyrimą, stimuliuoja medžiagų apykaitą.
Be šių unikalių savybių agurkas – dar ir puikus užkandis norintiems sulieknėti. Jis pats nekaloringas ir nesuteikia sotumo pojūčio, tačiau derinamas su riebiais padažais, tokiais, kaip aliejus ar grietinė, greitai pasotina net keletui valandų. Svarbiausia – kad riebaus padažo nebūtų per daug! Skaityti daugiau